この講座は、太極拳を初めて学ぶ方のための講座です。
健康法の一つとして、運動不足解消の手段として、そして美容として、また本格的に太極拳を習う手始めとして、お気軽に受講していただける講座です。
その方の体力、体の状態に合わせて動いていただけますので普段運動をしていない方でも、お疲れの方でも、安心して受講していただくことができます。
本講座では、太極拳の真髄を深く学んだ講師が、丁寧に指導します。
カラダの芯から、じんわりと汗をかき、活性化してくる太極拳の真髄に、気軽に触れて、ココロとカラダの真の心地よさを、体験してみませんか。
日 程：毎週水曜日 19時～21時
場 所：目黒会場
受講料：１回 2,000円 1ヶ月 5,000円 （初回体験 1回 1,000円）
定員：20名様（先着順）
大島 龍 講師
10代より中国武術を修め、陳式太極拳19世陳小旺氏に師事
陳式太極拳の普及に努める
現在「NPO法人健康支援協会」顧問の他、法学者として民法の研究に勤しむ
毎週水曜日 19時～21時 於：目黒会場 （体験会費用は 1,000円です）
お問合わせは下記まで
Mail：smile@npohsa.org 電話：03-6717-4246
| 講座名 | セルフケア太極拳 |
|---|---|
| 講師 | 大島 龍 先生 |
| 講義日程 | 毎週水曜日 |
| 講義時間 | 19:00～21:00 |
| 講義会場 | 目黒教室 |
| 受講料 | 1回：2,000円 1ヶ月：5,000円（体験1,000円） |
| 講義内容 | 初心者向けの太極拳です。 |
| 講座の目的・効果 | 太極拳に触れて、心身のバランスを整える。 |
| 受講対象者 | 初心者の方、健康になりたい方、運動不足の方など。 |
| テキスト | オリジナルレジュメ |
| 受講生の声 | 下記をごらんください |
| ステップアップ講座 | |
| 関連講座 | |
| 他 | 定員 ２０名 講義は日本語での講義に限ります |
講義内容
太極拳の基本とも言われている“簡化二十四式太極拳”を中心に、一つ一つの動きをじっくり学んでいける講座です。
講座の目的・効果
太極拳の基本を学び、心身のバランスを整える。毎日の凝り固まった体を、解きほぐすことにより、健康や美容の効果を実感できます。
受講対象者
太極拳初心者の方、運動不足の方、肩こり・腰痛の方、美しくなりたい方など。
受講生の声
・この講座に出てから、足腰が強くなってきた気がします。講座が終わった後は、本当に姿勢が良くなって、嬉しいです。また、肩こりや首の痛みがかなり減りました。（2009,11受講 Ｓ）
・丁寧に教えていただけるので、とてもわかり易いです。ポーズ一つにも意味があり、面白いです！(2009,12受講 Ｎ)
